忙しい朝、限られた時間でスキンケアを済ませるのは大変ですよね。でも朝のスキンケアを怠ると、肌トラブルの原因になりかねません。紫外線や乾燥から肌を守るためには、朝のケアがとても重要です。
この記事では、朝のスキンケアの基本からおすすめ商品まで詳しく解説します。今日からあなたの朝のケアがもっと楽しく、効率的になるヒントをお届けします！
目次
朝のスキンケアの重要性
なぜ朝のスキンケアが必要なのか？
朝は、肌が夜間の修復モードから「外的環境に適応するモード」に切り替わるタイミングです。この時間帯に適切なケアを行うことで、肌を一日中健やかに保てます。以下のような効果が期待できます
- 紫外線対策：日中に浴びる紫外線から肌を守る。
- 保湿：エアコンや外気の乾燥によるダメージを軽減。
- メイクのノリを改善：化粧崩れを防ぎ、仕上がりを美しく保つ。
夜のケアとどう違うの？
夜のケアは肌を修復し、栄養を与えるのが目的。一方、朝のケアは「守り」のケア。外出前にバリアを張るイメージで行うことがポイントです。
朝のスキンケアステップとおすすめアイテム
1.洗顔：皮脂や汚れをオフ
朝の洗顔は、寝ている間に分泌された皮脂や汗、ほこりを取り除くために必要です。
- ポイント：ゴシゴシ洗わず、優しく泡で包み込むように洗う。
コスメデコルテ クレイ ブラン
毛穴奥の皮脂汚れや、古い角質までしっかりとオフできるクレイタイプ洗顔。泥のように濃密でありながら、吸着力の高いクリーミーな泡が特徴です。
さっぱり系の洗い上がりですが、つっぱり感がなくしっかりと保湿してくれます。
AdryS モイスト ホイップウォッシュ
洗浄力と保湿力の両方にこだわった、乾燥肌向けの泡洗顔フォームです。濃密泡が肌を守りながら、しっかりと汚れを落としつつ優しく洗い上げます。
肌への優しさを考えた低刺激処方なので、敏感肌の人でも安心してお使いいただけます。
FANCL 泥ジェル洗顔
泡立てずにそのまま肌に伸ばして使うジェルタイプ洗顔。厳選された3種類のクレイをブレンド、黒ずんだ皮脂や汚れをしっかりと取り除いてくれます。
小鼻やTゾーンなどのザラつき、角栓の原因となる古い角層を除去することでなめらかに仕上げます。
2.化粧水：肌に水分を補給
洗顔後はすぐに化粧水を使い、肌を整えます。化粧水は水分補給だけでなく、美容成分を届ける役割もあります。
- ポイント：手のひら全体を使い、押し込むように浸透させる。
IPSA ザ・タイムR アクア
ぷるぷる水感触肌へ導く大人気薬用化粧水。イプサ独自の保湿成分「アクアプレゼンターⅢ」が肌表面にうるおい成分を与え、逃さないようにすることで人工的に水の層をつくります。
うるおいで満たされることでバランスの整ったテカリにくい肌へ、さらに有効成分が肌荒れや大人ニキビを防いでくれます。
MISSHA ビタシープラス 化粧水
ビタミンCを角層まで届けることができます、毛穴悩みがある人におすすめの化粧水です。肌のキメを整え、引き締めることで毛穴を目立ちにくくしてくれます。
水っぽさをあまり感じさせませんが、軽い使用感で朝にぴったりです。
ONE THING ツボクサエキス
今話題の美容保湿成分であるツボクサエキスを配合した化粧水です。さらさらとしたテクスチャでベタつきがなく、肌への浸透が早いのが特徴です。
ツボクサエキスには鎮静作用があるのでニキビが気になる人にもおすすめです。また、人工香料や人工着色料、オイルなど5種の無添加処方でつくられているので敏感肌の人でも安心してお使いいただけます。
3.美容液：集中ケア
美容液は、自分の肌悩みにピンポイントで働きかけるアイテムです。朝は軽めのテクスチャーを選ぶのがおすすめです。
- ポイント：乾燥や毛穴トラブル、ニキビケアなど肌悩みに合わせて選ぶ。
HAKU デイブライトニングUV
美白ケアの有効成分が配合されている薬用（医薬部外品）の朝用美容液です。肌の色をトーンアップするのと同時に、気になるシミや肌トーンのムラをしっかりとカバーしてくれます。
化粧下地としても使用することができ、ファンデーションのノリを良くし化粧持ちを長くします。最高値の紫外線対策成分も含まれているので、シミやそばかすが気になる人にもおすすめです。
コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアセラム
超微細なマイクロカプセルが角層深くまで浸透して密着します。カプセルが時間経過とともに少しずつほぐれることで、長時間にわたりうるおいと美容成分を届け続けることができます。
乾燥による小ジワや毛穴の目立ちを抑え、メイクノリも良くします。しっとりとした仕上がりなのにベタつき感がなく、低刺激処方なので敏感肌の人にもおすすめです。
メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
コストパフォーマンスでおすすめの美白美容液です。プチプラでありながら美白だけでなく、ニキビや肌荒れ対策成分も配合されている多機能美容液です。
メラニンの生成を抑えることで、日焼けによるシミやそばかすを防ぎます。ニキビ、ニキビ跡が気になる人にもおすすめです。1滴ずつ出すことのできるチューブを採用しているので使い勝手も抜群です。
4.乳液・クリーム：潤いを閉じ込める
化粧水や美容液で補給した水分を逃さないために、乳液やクリームで蓋をしましょう。軽い質感のものを選ぶと朝のスキンケアに取り入れやすいです。
La Roche-Posay シカプラスト リペアクリーム B5＋
時期や日によって肌質が変わりやすいゆらぎ肌の人や、混合肌によってスキンケアが難しいと感じる人など、総合的な肌の悩みにアプローチしてくれます。全ての人におすすめできるクリームです。
肌ダメージを素早くケアするダーマCICAテクノロジーを採用、CICA成分やシアバターを配合したバームタイプです。ベタつきが少なく肌馴染みが早いのが特徴です。
FANCL トロイ バランシング ミルク
うるおい不足や肌のテカリ、ベタつきが気になる人におすすめの乳液です。生活習慣の乱れやストレスによって起きる肌のブレ（ゆらぎ肌）に着目し、ブレない肌をキープする手助けをしてくれます。
肌に素早く馴染み、うるおいのあるキメの整った肌へと仕上げてくれます。同時に化粧ノリも良くなります。
5.日焼け止め：未来の肌を守る
日焼け止めは朝のケアにおいて最も重要なステップの一つ。肌トラブルの多くは紫外線が原因です。
- ポイント：顔全体にムラなく均一に塗る。
La Roche-Posay UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズ
肌をトーンアップして見せることができる日焼け止めクリームです。肌馴染みのよいピンクの色味を採用しているので、血色が良くツヤ、透明感のある肌を演出してくれます。
化粧下地としてもお使いいただけます。
AMPLEUR VCサンプロテクトスプレー
シュッと手軽にUV対策ができるスプレータイプの日焼け止めです。3種のビタミンC誘導体、ヒアルロン酸、浸透型コラーゲン、リピジュアがしっかりと水分を抱え込み、紫外線が肌に直接触れないようコーティングしてくれます。
顔以外にも全身に使用することができ、ボディソープで簡単に洗い流せます。
忙しい朝にぴったり：時短アイテム特集
時間がないときでもスキンケアを諦めないための時短アイテムを紹介します。
オールインワンジェル
資生堂 ベネフィーク エッセンシャル オールインワンジュレ
ヒアルロン酸、ボタニカル成分がうるおいを逃すことなく肌を保湿します。初めてオールインワンジェルを使う人やベタつきが苦手な人にとてもおすすめです。
ポンプ式の容器を採用しているので使い勝手も抜群です。
肌美女 オールインワンジェル 朝用保湿UVクリーム
高保湿成分が肌のバリア機能と水分保持機能を高め、肌のターンオーバーを整えます。さらに、アクティブ酵母エキスは紫外線や熱に触れるとダメージを補おうとする働きがあり、その際に美白効果の高い成分を多く生み出します。
7つのフリー処方で低刺激なので敏感肌の人にもおすすめです。
ミスト化粧水
SAM'U PHセンシティブクリームミスト
保湿クリームをミストで感じられる韓国発祥のオールインワンミストです。保湿の特化したセラミドとヒアルロン酸がたっぷり配合、ミストが霧のように細かく素早く肌に馴染みます。乾燥を感じた時などメイク後の使用も可能です。
朝のスキンケアでよくある悩みと対策
時間がないときどうする？
オールインワンタイプやスプレー化粧水を活用して、時短ケアを心がけましょう。
日焼け止めの塗りムラを防ぐコツ
一度に大量に塗らず、少量を数回に分けて塗り広げるとムラを防げます。
乾燥が気になる朝には？
高保湿の美容液を取り入れるか、ミストでこまめに保湿を追加すると効果的です。
まとめ
朝のスキンケアは短時間でも正しく行えば、一日の肌の調子をぐっと高めてくれます。今回紹介したアイテムを参考に、自分に合った朝のスキンケアルーティンを見つけてみてください。忙しい朝でも、美肌を目指す楽しさを忘れずに！